Меню Дженніфер Лопес: як актрисі вдається підтримувати ідеальну фігуру

Всі знають Дженніфер Лопес. Це прекрасна актриса і співачка. Жінка завжди перебуває у відмінній формі. Її фігурі позаздрили б багато дівчат. Знаходиться у відмінній формі зірка не тільки завдяки інтенсивним заняттям фітнесом, але перш усього здорового і збалансованого харчування. Підрахунок калорій і строгі дієти – це не те, що практикує ця шикарна жінка. Замість цього вона використовує свої прийоми. У нашій статті ми розглянемо їх, а також розповімо, у чому секрет стрункості Дженніфер Лопес. Про все по порядку.

Органічні продукти

За словами знаменитого тренера з фітнесу Трейсі Андерсон, Дженніфер Лопес вибирає в першу чергу чисті і натуральні продукти, які дають їй достатньо енергії для тренувань. Зокрема, це означає, що продукти обробляються як можна менше, в основному органічні і дуже поживні.

Актори серіалу “Офіс” повідали про кумедні випадки на роботі в честь 15-річчя шоу
Любов наповнює. Настя Каменських опублікувала нове фото з чоловіком
Кмітливий пес забирається в басейн по сходах. Веселе відео

Багато води

Щоб забезпечити своє тіло достатньою кількістю рідини, співачка Дженніфер Лопес покладається на воду. Принаймні вона випиває сім великих стаканів в день. З іншого боку, вона уникає алкоголю і кофеїну. Якщо на сніданок взагалі зірка п’є каву, то тільки без кофеїну.

Овочі з низьким вмістом цукру і складні вуглеводи

В обідню трапезу і за вечерею Дженніфер Лопес стежить за тим, щоб половина її тарілки була наповнена саме овочами. Вона уникає таких продуктів, як морква і кукурудза, з-за високого вмісту цукру. Замість цього в меню багато зелених листових овочів. Її улюблені джерела вуглеводів – солодкий картопля, коричневий рис, кіноа, а також вівсянка.

Збереження балансу

Як частина збалансованої дієти Дженніфер Лопес також залишає місце для незначних гріхів. У неї є слабкості, особливо до шоколадному морозиву і печінкою.

Меню Дженніфер Лопес на один день

Сніданок: протеїновий коктейль (з протеїнових порошком, полуницею, малиною, грецьким йогуртом, корицею, медом, кубиками льоду і невеликою кількістю лимонного соку).

Перекус в полудень: салат з брокколі і цукіні, в якості джерела білка використовується свіжий лосось.

Закуски: фрукти, овочі або горіхи.

Вечеря: комбінація білка (переважно курки або свинини) і свіжих овочів. Крім того, є вегетаріанські страви, такі як солодкий картопля печена з брюссельською капустою.

Висновок

У нашій статті ми розкрили секрети стрункості співачки. Сподіваємося, що раз Дженніфер Лопес допомогли ці методи, то й вам вони допоможуть. Бажаємо удачі, будьте завжди у відмінній формі.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code