Що станеться з організмом, якщо є манго кожен день протягом місяця

Манго — це фрукт, запобігає багатьом хворобам і насичує організм поживними елементами. Вживати його можна в будь-якому вигляді — в свіжому, сухому, в смузі. Є чимало причин харчуватися манго. Які ж вони?

Підтримує холестерин в нормі

Високий рівень вітаміну С, клітковини та пектину в продукті знижують рівень небезпечного холестерину. Калій ж регулює водно-сольовий баланс в організмі. Великий обсяг води у фрукті запобігає зневодненню.

Ощелачивает внутрішнє середовище

Відомо, що ракові клітини воліють кисле середовище. Тому зниження рівня pH до лужного запобігає появі онкологічних утворень. У манго міститься винна, яблучна, лимонна кислоти, які підтримують лужність. Хоча це звучить суперечливо, але все кислоти в процесі метаболічних реакцій стають лугами.

Умови домашнього арешту Михайла Єфремова: йому не можна користуватися телефоном
“Ніч у музеї 4”: новий сюжет і можливе повернення Бена Стіллера
Тінтін уособлює Стрільців: знаки зодіаку як герої фільмів Спілберга

Оздоровлює травлення

У манго багато пребіотичних волокон. Ці речовини допомагають рости корисним бактеріям. А ті, в свою чергу, пригнічують багато хвороби.

Вживання великої кількості манго підтримає здоров’я кишечника. Харчові волокна зберігають відчуття ситості, що в кінцевому підсумку сприяє схудненню.

Інсулін регулює

Чай з листя манго нормалізує інсуліновий показник. Манговий відвар стабілізує рівень цукру і глюкози, допомагаючи діабетикам і стаючи для них корисним напоєм.

Підвищує статевий потяг

Вітамін Е, що міститься в манго, позитивно впливає на статеві гормони. У чоловіків речовина підвищує кількість репродуктивних клітин. Так що фрукт допоможе тим, хто мріє стати батьком.

Головний інгредієнт – мелені кавові зерна: готуємо незвичайний крем-брюле
Російські знаменитості не залишили Єфремова в біді: вислови про ДТП
Мій горох виростає один в один. А все завдяки правильному прищипыванию

Захищає від теплового удару

Манго має здатність охолоджувати тіло. Це досягається за рахунок калію в ньому. Також фрукт контролює кількість гомоцистеїну в крові, який може стати причиною теплового удару.

Підвищує імунітет

Поєднання вітамінів А і С зміцнює імунний бар’єр організму і бореться з зовнішніми впливами середовища. Ці вітаміни нейтралізують вільні радикали і запобігають ушкодженню клітин.

Активізує увагу та пам’ять

У манго є глутамінова кислота, важлива для роботи головного мозку. Тому вживання манго перед сном допоможе прокинутися зі свіжою головою. А якщо їсти фрукт протягом дня, можна підвищити концентрацію уваги.

Знижує ризик анемії

У фрукті багато заліза, а тому він може бути прекрасним доповненням до їжі для вегетаріанців і тих, хто схильний до анемії. Особливо це важливо для жінок під час вагітності або постменопаузи.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code