Щоденні звички вкрай успішних людей

Ежедневные привычки крайне успешных людей

«Медитація більше, ніж будь-який інший фактор, сприяла моєму успіху.» — так говорить Рей Даліо, мільярдер, засновник «Bridgewater Associates» — найбільшого у світі хедж-фонду. Однак не один Даліо говорить про користь медитації, яка знижує стрес, покращує розумові процеси, сприяє творчості, підвищує продуктивність і позитивно впливає на фізичне здоров’я. Багато найбільші компанії вже організовують курси і заняття з медитації, майндфулнесс і йоги для своїх працівників. Представляємо вам 10 впливових бізнесменів, які стверджують, що медитація допомогла їм стати кращими лідерами.

Руперт Мердок, голова і СЕО компанії News Corp

Руперт Мердок практикує трансцедентальную медитацію — ця практика була розроблена ще в 60-ті роки, а сьогодні нею захоплюються такі знаменитості, як Опра Вінфрі, Девід Лінч і Кенді Кроулі. Мердок висловився так: «Медитацію радять все, почати її практикувати непросто, але вона змінює все в кращу сторону».

Падмасри Уорриор, директор з питань технологій та стратегії Cisco Systems

Уорриор, директор з питань технологій та стратегії, медитує кожен вечір і практикує «цифровий детокс» по суботах. Попередня її посаду в Cisco Systems — головний інженер, тоді вона керувала 22 тисячами працівників. Впоратися з таким навантаженням, за її словами, їй допомогли медитація і можливість регулярно відключатися від роботи. «Для мозку і душі це як нове народження. А коли я можу відповісти на е-мейл не відразу, то я набагато спокійніше.» — каже вона.

Тоні Шварц, засновник і CEO компанії «The Energy Project»

Тоні Шварц займається медитацією вже 20 років, спочатку ця практика служила йому тільки для досягнення спокою. Шварц стверджує, що медитація позбавила його від мігрені і допомогла виробити терпіння. Крім того, за його словами, майндфулнес підвищує ефективність в роботі. «У нас є постійне джерело енергії — фізичної, розумової, емоційної і навіть духовної, який потрібно періодично поповнювати.» — каже Шварц.

Білл Форд, виконавчий директор Ford Motor Company

Глава Ford Motor Company — один з головних пропагандистів медитації в світі бізнесу. Він каже, що коли у компанії настали важкі часи, він, під час своєї ранкової медитації, давав собі установку прожити весь день в усвідомленому співпереживанні іншим. А для того, щоб бути істинно співпереживаючою лідером, Форд спочатку повинен був навчитися співпереживання самому собі через практику медитації любові і доброти.

Опра Уїнфрі, голова і СЕО компанії Harpo Productions Inc.

Опра — щирий шанувальник трансцедентальной медитації, вона присвячує їй 20 хвилин два рази на день. Вона також організувала заняття з медитації для працівників Harpo Productions, які хочуть навчитися медитувати. Після медитації Опра каже: «Я виходжу з медитації набагато більш цілісною. Повній надії, глибокої радості, самовладання. Усвідомлюючи, що навіть нескінченні проблеми буднів не можуть похитнути спокійну нерухомість. Це те місце, де ви можете побудувати свою успішну кар’єру і свою успішну життя.»

Ларрі Діамант, СЕО компанії Skoll Global Fund Threats

Коли Ларрі було двадцять з невеликим, він провів медитуючи два роки в ашрамі, загубленому в Гімалаях, поки його гуру не позначив його завдання: працювати у Всесвітній організації охорони здоров’я і боротися з віспою в Нью-Делі. У своїй промові, зверненій до студентів Гарвардської школи медицини, Ларрі Діамант підкреслив важливість спокійного розуму.

Рей Даліо, засновник і інформаційний директор Bridgewater Associates

Даліо неодноразово заявляв, що медитація розширила і очистила його свідомість. «Медитація дала мені концентрацію і творчість. А також мир і здоров’я.» — сказав він.

Рассел Сіммонс, співзасновник Deaf Jam Records, засновник GlobalGrind.com

Магнат хіп-хопу Рассел Сіммонс давно практикує трансцедентальную медитацію і ділиться враженнями про її виключно позитивний вплив. «Вам не потрібно вірити в медитацію для того, щоб вона працювала. Вам потрібно просто приділяти час для неї. Стара істина «бог допомагає тим, хто сам собі допомагає» вірна і в цьому випадку. Моя порада? Медитуйте».

Роберт Стіллер, СЕО Green Mountain Coffee Roasters Inc.

У головному офісі компанії в штаті Вермонт, є спеціальна кімната для медитації, а сам Роберт Стіллер — відданий прихильник цієї духовної практики. «Якщо ви практикуєте медитацію, то ви без сумніву стаєте більш ефективним на роботі. Майндфулнес допомагає вам бути більш сконцентрованим і краще виконувати робочі завдання.»

Аріанна Хаффінгтон, президент і головний редактор Huffington Post Media Group

Аріанна Хаффінгтон рано вранці займається йогою і медитацією. Не так давно вона зробила медитацію частиною корпоративної культури компанії. Тепер охочі працівники можуть медитувати на щотижневих курсах. Huffington Post не раз писав про користь майндфулнесс не тільки для особистого здоров’я кожного, але і для бізнесу, який від цього тільки виграє.

Джерело: huffingtonpost.com

21 травня за підтримки WoMo в Києві пройде воркшоп, на якому разом з досвідченим інструктором можна буде особисто спробувати основні техніки майндфулнесс. Тисніть сюди, щоб дізнатися більше, або натисніть кнопку, щоб зареєструватися.

Купити квиток

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code