«Синдром спорожнілого гнізда»: Коли діти покидають батьківський дім

«Синдром опустевшего гнезда»: Когда дети покидают родительский дом

Той момент, коли діти покидають рідний дім (навчання в університеті в іншому місті або країні, шлюб), для батьків може виявитися дуже непростим. Немає нічого незвичайного в тому, щоб відчувати в цей період сум, тужити і дратуватися з приводу і без. Психологи такого стану навіть дали свою назву — «синдром спорожнілого гнізда».

У психології цей синдром описується як «почуття депресії, смутку/гіркоти, який відчувають батьки або опікуни, коли діти виростають і їдуть з рідного дому». У добавок до всього, батьки дітей-бумерангів» — дорослих дітей у віці від 25 до 34 років, які спробували пожити самостійно і повернулися в батьківський будинок з-за фінансових труднощів — часто відчувають схожі симптоми.

При цьому, як правило, батьки відчувають подвійні почуття. З одного боку, вони раді, що діти рухаються вперед, здобувають новий досвід, з іншого, — їх переслідує відчуття самотності, спустошеність і покинутості.

Культура і інші чинники

Учені з канадського Simon Fraser University провели дослідження, опитавши понад 300 батьків, і в результаті з’ясували, що велику роль у виникненні «синдром спорожнілого гнізда» грають культурні норми та звичаї. Так, жителі Індії і вихідці з цієї країни мають набагато більшу схильність відчувати синдром (50 і 64% для батьків і матерів), порівняно з людьми з Китаю, Південної Європи і Великобританії. Згідно з дослідженням до виникнення синдрому мають і соціальні фактори:

  1. Ідентифікація себе як батька (особливо у жінок);
  2. Почуття устраты контролю над дітьми (особливо у чоловіків);
  3. Якщо в сім’ї є лише одна дитина;
  4. Недолік суспільної підтримки;
  5. Почуття, що діти покидають дім надто рано чи пізно, в порівнянні з культурними нормами суспільства;
  6. Якщо батьки ще в досить молодому віці, коли дитина їде, або молоді батьки дитини-бумеранга;
  7. Переживання за безпеку дитини поза стінами батьківського будинку.

Симптоми «синдрому»

Плакати, коли ваша дитина залишає будинок, це нормально. Ви також можете відчувати ностальгію, коли заходите в кімнату дитини або проходите по місцях, що нагадує вам про нього. Вам може бути нелегко дивитися улюблені шоу, фільми, які ви звикли дивитися разом, ви можете втратити інтерес до деяких речей, припинити готувати, адже не для кого». Якщо ви виховували дитину самостійно, ці почуття можуть бути ще більш загострені.

Симптоми «синдрому спорожнілого гнізда» наступні:

1. Стан смутку.

2. Істерики.

3. Безсоння або неспокійні сни.

4. Відчуття, ніби ви втратили мета в житті.

5. Труднощі з концентрацією.

6. Неможливість піднятися з ліжка вранці.

7. Роздратованість.

8. Депресія.

Помічаючи за собою ці симптоми, особливо депресію, не соромтеся і не бійтеся звернутися за допомогою до психолога чи іншого фахівця, який зможе витягти вас з цього кола негативних емоцій.

На особистому досвіді

Проте синдром спорожнілого гнізда є речі, про які дослідження не скажуть. Їх може сформулювати тільки людина, на власному досвіді пережив від’їзд дитини. Своїми сумними відкриттями ділиться письменниця, есеїст Шеллі Эмлинг, яка проводила старшого сина вчитися в коледж.

1. Зміна ролей дуже бентежить. Перші три місяці навчання мого сина були для мене самими довгими. Звичайно, мені було дуже приємно, що він пустився у «вільне плавання», але я відчувала гіркота від того, що моя роль у його житті стала мізерною. Мені довелося сильно смикати себе і не писати йому смски кожні п’ять хвилин, дозволити дитині самій зробити перший крок в нашому спілкуванні. Я збрешу, якщо скажу, що це легко. Ми проводили трохи часу разом, коли він був старшокласником, але є велика різниця між щоденними особистими зустрічами і кількома смсками в тиждень.

2. Брати і сестри теж важко переживають від’їзд. Якщо у вас дитина — студент, це цілком змінює сімейну динаміку. Це впливає не тільки на мене, але і на чоловіка і інших наших дітей, які гостро відчувають порожній стілець за обіднім столом. Щоб компенсувати це, я воодушевляю їх регулярно спілкуватися зі старшим братом і поїхати з нами на «вихідні з батьками», щоб побачити його у нових умовах.

3. Останній шкільний рік неймовірно важливий для сімейного спілкування. Напередодні від’їзду сина у нас був прощальний вечеря, де були тільки ми п’ятеро. Розумію, що такі вечері в нашій родині стали рідкістю, і ми повинні були проводити їх набагато частіше. Це не забере багато часу і коштів, просто частіше проводите час всією родиною, і це створить фундамент для майбутнього ваших дітей.

4. Ви не станете таким батьком, як мрієте. Я давно придумала, який матір’ю буду. Але коли у мене з’явилося троє дітей, цей чарівний образ, який жив у моїй уяві роками, кудись зник. Приміром, я дивилася скоса на батьків, які дозволяли дітям дивитися телевізор, а потім і сама садила своїх перед екраном, щоб закінчити робочий інтерв’ю по телефону. Незадовго до від’їзду мого сина я думала, що стала мудрою «ідеальною матір’ю», однак ніщо в батьківстві не відбувається за планом, і його від’їзд у коледж — не виняток.

Що робити

Хоча багато батьків сприймають «втрату» дитини і спорожнілий будинок як щось негативне, в цьому можна знайти і свої переваги. Наприклад, більш якісно проводити час зі своєю другою половинкою, подорожувати, пробувати нові заняття та хобі. Звичайно, для багатьох батьків материнство або батьківство є важливою частиною їх самоідентифікації, тому внутрішньо відпустити дитину дуже нелегко.

Постарайтеся зосередитися на якихось цікавих заняттях, які б приносили вам задоволення. Регулярно спілкуйтеся зі своїми дітьми, відвідуйте їх, телефонуйте, особливо дієвими можуть виявитися відеодзвінки. І вже усвідомлення того, що «синдром спорожнілого гнізда» — це не вигадка, допоможе вам прийняти ситуацію і впоратися з нею.

За матеріалами: huffingtonpost.com

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code