Виявилося, що завжди чистила зуби неправильно. Знайома стоматолог розповіла, як насправді потрібно рухати щіткою

Більшість людей воліють чистити зуби з боку в бік або круговими рухами, але дослідження показують, що саме така комбінація методів не найбільш ефективна для запобігання утворення зубного нальоту.

Що таке зубний наліт?

Згідно Web MD, зубний наліт розвивається, коли продукти, що містять вуглеводи (цукри і крохмаль), такі як молоко, безалкогольні напої, родзинки, тістечка або цукерки, часто залишаються на зубах.

Бактерії, які живуть у роті, процвітають на цих продуктах і починають виробляти кислоту, яка руйнує зубну емаль.

Чистка рятує від більшості нальотів, але щетинки на зубній щітці не можуть потрапити між зубами. Ця область також схильна до утворення нальоту і порожнин. Ось чому важливо використовувати зубну нитку один раз в день.

Чому гігієна порожнини рота важлива?

Накопичений наліт призводить до гінгівіту, запального захворювання, яке, як відомо, викликає втрату зуба або інфекцію.

В кого закохана Софі Марсо через 21 рік після виходу фільму “І цілого світу мало”
“Ніч у музеї 4: чекати нам продовження або повного перезавантаження франшизи?
З риби, птиці та картоплі теж може вийти екзотика: як я видаляю свою сім’ю

Симптоми гінгівіту включають в себе:

  1. Опухлі, запалені ясна.
  2. “Йдуть” десни.
  3. Десни, які легко кровоточать, коли ви чистите зуби або користуєтеся зубною ниткою.
  4. Зміна кольору ваших ясен від здорового рожевого до темно-червоного.
  5. Неприємний запах з рота.

При відсутності лікування розвивається гінгівіт у пародонтит, хронічне інфекційне захворювання, яке вражає зуби, ясна і рот. Приблизно 34 % американців старше 30 років страждають від цієї хвороби.

Перидонтальная хвороба може призвести до потенційно небезпечних для життя системних захворювань, таких як хвороби серця і діабет.

Кращий спосіб почистити зуби

Техніка чищення зубів досить проста. Варто лише дотримуватися певної послідовності. Це допоможе заощадити на походи до стоматолога значну частину сімейного бюджету:

  1. Притисніть зубну щітку до зубів так, щоб щетина стосувалася ясен.
  2. Прокрутіть або проведіть пензлем так, щоб щетинки висунулися з-під ясен в напрямку який кусає краю зуба.
  3. Зробіть це протягом 3-4 кіл на кожному зубі.
  4. Переміщаючись від одного зуба до іншого, переконайтеся, що вони злегка накладаються на щойно очищений зуб.
  5. Повторіть для кожного зуба.
  6. Щоб очистити внутрішню частину рота, рухайтеся вгору і вниз на кожен зуб.

Цей метод, названий методом Modified Bass, виявився в 3 рази більш ефективним, ніж звичайні практики чищення зубів.

Анна Хилькевич має намір змінити ім’я своєї молодшої дочки
Готую крем-брюле за особливим рецептом: додаю в десерт мелену каву
Умови домашнього арешту Єфремова: не можна користуватися телефоном і інтернетом

Інші речі, які потрібно мати на увазі

Стоматологи пропонують чистити зуби два рази в день: один раз, коли ви прокидаєтеся, і перед сном. Занадто сильна чистка може пошкодити ясна і призвести до їх погіршення.

Щоб уникнути пошкодження, тримайте зубну щітку так само, як тримати ручку і використовуйте дуже м’яку щетинну щітку. Чистити зуби слід не менше двох хвилин. І бажано хоча б двічі в добу, вранці і ввечері.

Краще чистити зуби після чищення зубною ниткою, щоб отримати більш глибоку чистоту. Не забудьте також почистити мову і промити водою, щоб позбутися від, як можна більшої кількості шкідливих бактерій.

Не лінуйтеся. Нові зуби коштують дорого, і ваше завдання зробити все, щоб вони зберігалися здоровими як можна довше.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code