Все добре: 5 лайфхаков для нового старту після звільнення

Все хорошо: 5 лайфхаков для нового старта после увольнения

Уявіть собі: ви довго працювали за наймом у сфері, яка вам дуже подобалася, і були досить успішні. А потім, як сніг на голову, трапляється звільнення. Як жити? Кілька хороших підказок дає колишня редактор б’юті-розділів в американських журналах, а тепер фрілансер і журналістка Мериэнн Михаськив.

Я довго і щасливо працювала копірайтером, поки мій начальник не оголосив прямо на нараді про те, що я з сьогоднішнього дня більше у виданні не працюю. З моєї компетентністю було все в порядку, «просто ми скоротили посаду». Я не могла повірити своїм вухам, але все ж пішла на робоче місце, зібрала всі свої речі в коробку і назавжди покинула офіс. Поки я чекала таксі, сльози самі собою котилися по щоках.

Загрози нашого часу

Я була в шоці, але якщо подумати, то давно справа йшла до такого фіналу. Місяцями я зазначала, що в офісі хаос і з деякими колегами я не можу працювати разом спокійно. Правда, це ніяк тепер не допомагало мені зрозуміти, як терміново позбутися статусу безробітної та не втратити свою медичну страховку. Я відчувала себе найбільшою невдахою в світі. Пізніше одна моя подруга порівняла подібний досвід з розставанням з кимось, хто точно був не твоїм людиною: хлопець явно «не твій», відносини абияк тягнуться і раптом він тебе кидає перший. Звільнення зі мною сталося якраз напередодні Дня святого Валентина. Так що аналогія мені здалася дуже вдалою.

Лорен Аппио, психолог і кар’єрний коуч з Нью-Йорка, вважає, що страх і синдром самозванця, що виникають в нас після такого роду кар’єрних поворотів — реакція, якої мозок відповідає на сучасний тип загроз. Старий тип загроз, якщо спростити все до межі — це тигр, зайшов у будинок. Аппио каже: «Тигр в кімнаті і не важливо, що навколо вас відбувається ще — ви сфокусовані на тому, щоб бігти або битися з тигром. Тигр пішов — ви розслабилися: все в порядку, загрози немає, я в безпеці. Але з сучасними загрозами по-іншому. По-перше, вони проходять повільно, часто швидких рішень немає, а це створює велику травму. Люди стають тривожними, сомневающимися в собі, їм важко опрацювати свій досвід».

Планування

Якщо ви, як і я, асоціюєте себе зі своїми кар’єрними досягненнями, то звільнення обрушує ваш світ. До того, як зі мною сталося звільнення, я дуже довго працювала в різних журналах редактором б’юті-розділів. Роботи було багато і мені все частіше було нестерпно важко знайти натхнення, все частіше я відчувала вигоряння. І мені було дуже шкода, що я не розвиваюся як автор. Мені дуже не вистачало творчої свободи. Що ж робити? Вибудувати розумний покроковий план.

1. Ревізія навичок

Аппио вважає, що перший крок — це нетворкінг, але для початку вам потрібно визначити, що ви вмієте і можете запропонувати в якості послуг. «Подумайте про навички, які ви можете задіяти, хто ті люди, яких ви знаєте, як ваш досвід може бути корисний. При цьому, будь ласка, не говоріть погано про попереднього працедавця. Викладіть ситуацію зі звільненням просто і без сентенцій».

2. Нетворкінг

З п’ятниці по неділю я дозволила собі трохи смутку, в понеділок я сіла за комп’ютер і почала писати друзям і колишнім колегам, які могли допомогти мені знайти нову роботу, де я могла б розкритися як автор. Спочатку я з побоюванням обкатувала думка про те, чи варто лізти людям в очі», але потім я змусила голос сумніви в моїй голові замовкнути і просто натискала «відправити». Моя подруга і ментор Габріель підказала, що коли пишеш потенційному роботодавцю або замовнику, потрібно написати конкретніше, ніж ти можеш бути їм корисною, так і вони зможуть конкретніше допомогти мені. До речі, я не очікувала, але у своїх відповідях люди були добрішими і чуйнішими, ніж я думала. Той момент, коли по всім своїм контактам я пройшлася і весь список був позначений «пташками» — став моментом позбавлення від страху, який гнітив мене.

3. Антистрес

Я виявила, що мій внутрішній коло знайомих мене підтримує. Багато вмовили мене присвятити час «декомпресії»: трохи догляду за тілом та перебування на розважальних (і безкоштовних) заходах.

4. Чужий досвід

І Аппио, і моя подруга Габріель, обидва вважають, що корисно ще поспілкуватися з друзями, у яких був подібний досвід. Я так і зробила. Ми поговорили, поплакались один одному в жилетку, потім вони мені запропонували допомогу. І незадовго після цього я подумала: «Мабуть, все буде добре!» Аппио каже: «Майже у всіх є історія про звільнення або про якомусь іншому кар’єрному розчарування. Коли це трапляється з вами — ви всередині ситуації, не бачите з боку, що це за досвід і як все закінчиться. Тому послухавши подібні історії інших людей , ви можете повернути собі впевненість — адже вони змогли пройти через це, значить і ви зможете».

5. Пам’ятайте про свою цінності

Вже через тиждень після початку пошуків нової роботи, я знову плакала: тому що так багато людей були добрі і чуйні, я ніколи не думала, що мені так добре відносяться всі ці чудові знайомі і напівзнайомі. У мене було багато ідей, я була як ніколи готова кинутися в нові проекти. Моя подруга Габріель пораділа за мене і нагадала: «Не забувай про свою цінності».

Звичайно, коли вас звільняють, це завжди неприємно, іноді це просто вибиває ґрунт з-під ніг. Зміни взагалі лякають, а тепер вам, швидше за все, доведеться працювати більше, ніж коли-небудь. Пам’ятайте: це тимчасово. Вам будуть говорити, що це навіть на краще, що звільнили — і ви побачите, це так і є! А ще ви переконаєтеся, що робота не визначає вас, ви (й інші люди) — це набагато більше, ніж просто посада, заслуги, оклад. Щоб все владналося, потрібні наполегливість, працю і час. Пройшов рік — і я думаю, що все було на краще, а зараз все чудово, а я — сильніше, ніж раніше.

Джерело: shondaland.com

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code