Якщо дітей ніяк не укласти вчасно, то їм просто треба сказати одну фразу про користь сну

Дослідження показали, що батьки, які виховують дитину з дитинства до 18 років, втрачають в середньому 645 годин сну в порівнянні з людьми, у яких немає дітей. Але є один вірний спосіб, який допоможе швидко укласти дітей спати, як стверджують вчені.

У чому секрет?

Секрет полягає в демократичному вихованні дітей. Це означає, що замість того щоб вказувати своїм дітям, у скільки лягати спати, ви вступаєте з ними в розмову про сни.

Ви питаєте своєї дитини: «В який час тобі підходить лягати спати?» і приводьте кілька варіантів відповіді. Ці розмови можуть розпочатися, коли дітям вже 4 чи 5 років. Ви також можете розповісти їм про переваги сну, щоб вони зрозуміли, чому це настільки важливо, і насправді захотіли самостійно піти спати.

Можна використовувати наступну фразу: «У маленьких дітей, коли вони сплять, нормально розвивається мозок. Тобто ти стаєш розумнішим, коли спиш».

Чому це ефективно?

За словами вчених, діти звикають до примусу, і це не завжди працює. Необхідно говорити про причини, розповідати своїм дітям, чому це важливо, а не змушувати дитину йти спати. Крім того, напевно більшість з нас ще переходять на підвищені тони.

Після того як дитина усвідомлює цінність сну і відчує деяку причетність до процесу, він може почати самостійно контролювати час. Це означає, що він почне погоджуватися з батьками, коли йому скажуть, що пора йти спати.

Вчені також розглядали безліч методів і обговорювали безліч книг для батьків, присвячених тренувань, щоб привчити дітей ходити в туалет і вчасно лягає спати. Виявляється, ці дві дії нерозривно пов’язані між собою. Цікаво, чи не правда?

У якийсь момент діти зрозуміють, що їм потрібно спати, щоб відчувати себе добре і бути здоровими. Чим більше ви, як батьки, будете спілкуватися з дитиною та пояснювати користь і шкоду тих або інших дій, тим тісніше буде ваша зв’язок.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code